Sommermat – Bruschetta

Bruschetta kommer i utrolig mange varianter. Her er en oppskrift som vi bruker ofte. Den er enkel, smakfull og kjempegod.

Bruschetta:

  • 4 store klasetomater
  • 1/2 rødløk
  • En neve basilikumblader
  • 1/2 ss olivenolje
  • 1 ss balsamico
  • 1/2 ss flytende honning
  • 4-5 ristede brødskiver (vi brukte gresk landbrød)
  • Salt og pepper
  • Olje og hvitløk til pensling av brød
  • Start med å flå tomatene. Dette gjøres ved å snitte toppen av tomaten og legge de i kokende vann. Når tomaten «sprekker», legger du den i isvann for avkjøling. Flå tomaten og kutt den i små terninger. Bland med finhakket basilikum, finhakket rødløk, olivenolje, balsamico og honning. Smak til med salt og pepper.
  • Rist brødskivene, pensle med olivenolje og gni dem med en delt hvitløksfedd. Ha tomatblandingen på.
Reklamer

Grilltilbehør: BBQ blomkål med blåmuggostdipp

Sommer er grillmat. Det deiligste med grillmaten er (nesten) tilbehøret. Jeg er alltid i modus for å finne digg tilbehør. BBQ blomkål fant jeg i en gratisavis fra Coop og ble kjempegodt. Denne kan faktisk godt spises alene. Blåmuggostdippen er fantastisk til all grillmat, kjøtt som fisk.

BBQ blomkål:

  • 2 små eller 1 stort blomkålhode
  • olje
  • 2 dl hvetemel
  • 2 dl melk (eller vann)
  • 1 ts hvitløksalt
  • 2 ss smør
  • 1 ss honning
  • 1 dl chilisaus eller bbq-saus
  • 1 ts pepper

Smør en stekeplate med olje. Pisk sammen mel, melk, hvitløkssalt og pepper. Del blomkålhodet i buketter og vend i blandingen. Legg dem på et stekebrett og stek i ca. 20 min. på 225 grader. Smelt smøret i en kjele og tilsett honning og chilisaus/bbq-saus. Bland og pensle blomkålbukettene med blandingen. Stek videre i 10 min.

Blåmuggostdipp:

  • 100 g blåmuggost
  • 1 dl majones
  • 2 dl rømme
  • 1 hvitløksfedd
  • 1 ss worchestershiresaus
  • salt og pepper

Ha alt i en foodprossesor og bland godt. Denne passer godt til det meste 🙂

cof

Wraps med vegetarkjøtt og peanøttsaus

Hverdagsmat skal være sunn, god og lett og lage. Med denne retten kan du krysse av alle disse. Vi har brukt vegetarkjøttbollene til Kiwi, men vanlige kjøttboller er også godt i denne retten. Peanøttsaus er fantastisk godt på.

cof

Wraps med peanøttsaus

Wraps med vegetarkjøtt og peanøttsaus:

  • 1 pakke grove wraps
  • slangeagurk
  • salat
  • spinat
  • vegetarkjøttboller (eller vanlige kjøttboller)
  • en boks kidneybønner
  • 3 ss ketchap manis
  • 1 ss soyasaus
  • olje til steking

Peanøttsaus:

  • 1/4 boks kokosmelk (vi bruker light)
  • 2 ss peanøttsmør
  • 1/2 lime (saften+)
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss ketchap manis

Vi delte kjøttbollene i fire og stekte dem sammen med kidneybønner i litt soyasaus og ketchap manis. Sausen lager du raskt ved å putte alt i en liten kjele og koke opp 🙂 Legg alt i en wrap sammen med salat, spinat og slangeagurk. Kjempegod og lettvinn middag!

 

Hverdagsmat – fylte paprika

Dette er kjempegodt, dessuten ganske så sunt. Vi har tidligere servert disse med kjøttdeig, men i dag kjøpte vi vegetarkjøttdeig for å se hvordan det ble. Det var vellykket! Disse er fine i hverdagen da de er billige, sunne og raske å lage.

cof

Fylte paprika (til 4 personer):

  • 4 store eller 6 små paprika
  • 400 g vegetarkjøttdeig
  • 200 g kremost
  • 1 ss rød pesto
  • 1 dl kokt ris

Skjær av toppen på paprikaene. Bland kjøttdeig, kremost, pesto og ris og fyll paprikaene. Legg i en ildfast form og stek på 220 grader i 25 minutter. Vi serverte med kokt brokkoli og hadde et supert måltid. God (Kokken) Thorsdag….